사경(Torticollis)은 목 근육의 비정상적인 수축으로 인해 목이 한쪽으로 기울어지거나 회전되는 상태를 말합니다. 이 상태는 선천적일 수 있으며, 출생 직후부터 나타날 수 있는 신생아 사경과 후천적으로 발생하는 성인 사경이 있습니다. 사경은 목 근육의 비대칭적인 발달이나 신경계의 이상으로 인해 발생할 수 있으며, 심각한 경우 일상생활에 불편을 초래하거나 통증을 유발할 수 있습니다. 사경 수술은 이러한 비정상적인 근육 수축을 교정하여 목을 정상적인 위치로 되돌리는 것을 목표로 합니다. 수술의 방법은 환자의 상태와 사경의 원인에 따라 달라질 수 있으며, 근육 절제술이나 신경 차단술 등이 포함될 수 있습니다. 사경 수술은 수술 전과 후의 관리가 중요하며, 환자의 회복과 삶의 질 개선에 중요한 역할을 합니..

1. 폴리페놀이란 무엇인가?폴리페놀은 자연에서 발견되는 강력한 항산화 물질로, 주로 과일, 채소, 차, 커피, 와인 등의 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 우리 몸의 세포를 보호하고 손상으로부터 회복시키는 데 중요한 역할을 합니다. 과학자들은 수백 가지 종류의 폴리페놀이 존재한다고 밝혔으며, 이들은 크게 플라보노이드, 페놀산, 스틸벤, 리그난으로 분류됩니다. 각각의 폴리페놀은 특정 식품에 따라 다양한 건강상의 이점을 제공하는데, 예를 들어, 플라보노이드는 블루베리, 딸기, 사과 등에 풍부하게 존재하며 항염증 및 항산화 효과가 있습니다.폴리페놀은 신체의 자유 라디칼을 중화시키고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주어 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 자유 라디칼은 환경오염, 흡연, 불규칙한 식..

종종 "태양 비타민"이라고 불리는 비타민 D는 전반적인 건강을 유지하는 데 중추적인 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 영양사로서 비타민 D의 중요성을 이해하는 것은 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 육체적 기능에 필수적입니다. 비타민 D 부족은 그 중요성에도 불구하고 모든 연령대와 배경의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이 블로그 게시물은 비타민 D의 개요, 기능 및 건강에 미치는 광범위한 영향에 대해 영양사의 관점에서 살펴볼 것입니다.  비타민 D 개요 비타민 D는 우리의 피부가 태양에 노출되었을 때 우리의 몸이 생산하는 지용성 비타민입니다. 또한 특정 음식과 보충제를 통해서도 얻어질 수 있습니다. 비타민 D에는 크게 두 가지 형태의 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤)가 있습니다. 두 형태 모두 혈..

강황에서 만들어진 커큐민은 활성 성분으로, 중요한 항염증 및 항산화 물질로 영양계에서 주목을 받았습니다. 전통적으로 인도 요리와 아유르베다 의학에 사용되는 이 황금빛을 띤 향신료는 이제 잠재적인 건강상의 이점으로 광범위하게 알려져 있습니다. 영양사로서, 균형 잡힌 식단에서 커큐민의 역할을 이해하는 것은 사람들이 전반적인 웰빙을 뒷받침하는 정보에 입각한 선택의 결정을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 커큐민의 기능과 잠재적인 이점, 그리고 그것을 일상 식단에 효과적으로 포함하는 방법을 탐구합니다.  커큐민의 건강상 이점  커큐민은 강력한 항염증 효과로 가장 잘 알려져 있습니다. 염증은 자연스러운 면역 반응이지만 만성 염증은 심장병, 암 및 알츠하이머병을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수..

schisandra chinensis라고 흔히 알려진 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛 다섯 가지 맛 모두에 영향을 미치는 독특한 열매로 유명한 전통 한의학 (한방)의 유명한 약초입니다. 이 다재다능한 열매는 흔히 "다섯 맛의 열매"라고 불리며, 특히 동아시아에서 수세기 동안 한약재의 초석이 되어 왔습니다. 중국과 한국 전통의학에서 오미자는 적응증과 신체의 음과 양 균형을 유지하는 능력으로 높게 평가받고 있습니다. 전통 의학의 관점에서 오미자의 의학적 이점, 기능 및 식이요법 사용을 탐구하면서, 우리는 왜 이 강력한 열매가 전체적인 건강 관행에서 오랜 시간 동안 사랑을 받아았는지 잘 이해할 수 있습니다. 오미자 전통의학 약효  오미자는 다양한 성분 약재로 인해 한국과 중국의 전통 약물에 광범위..

혈당 상승이 특징인 만성 질환인 당뇨병은 현대 의학에서는 주로 생활 습관과 식단에 자주 연관되어 있다고 봅니다. 그러나 한의약(한방)의 관점에서는 당뇨병을 다른 관점에서 바라봅니다. 한의약은 신체의 힘(기)과 내부 장기의 조화의 균형을 강조하며 고혈당의 증상으로 보지 않고 전신의 불균형으로 다루고 있습니다. 이러한 총체적 접근법은 신체의 자연스러운 균형을 회복하고 전반적인 건강을 증진하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 한의학의 관점에서 당뇨병의 개요, 증상, 예방법 및 식단의 권장 사항을 살펴봅니다.  한의학의 당뇨병 개요  한의약에서 당뇨병은 "갈증병"으로 번역되는 "소갈"로 표시됩니다. 이 이름은 당뇨병과 관련된 과도한 갈증과 잦은 소변의 특징적인 증상을 반영합니다. 한의학은 당..

탄수화물은 흔히 "탄수화물"로 표시되는 우리의 식단에 필수적인 주요 영양소 중 하나입니다. 신체에 필수적인 에너지원으로서 탄수화물은 다양한 육체적 기능과 전반적인 건강을 지원하는 데 중추적인 역할을 합니다. 그 중요성에도 불구하고 탄수화물은 특히 저탄수화물 또는 탄수화물 없는 식단이 대중적인 식단 트렌드의 환경에서 중요한 논쟁의 주제가 되었습니다. 영양사의 관점에서 탄수화물을 이해하는 것은 탄수화물의 다양한 유형, 체내의 기능 및 균형 잡힌 식단에서 탄수화물을 관리하는 방법을 살펴보는 것을 포함합니다. 이 블로그 게시물에서 탄수화물의 개요, 체내 기능 및 건강한 식단에 효과적으로 포함하는 방법을 살펴볼 것입니다.  탄수화물의 이해  탄수화물은 신체에 에너지를 제공하는 데 중요한 역할을 하는 필수적인 영양..

간암, 즉 간세포암은 전 세계적으로 심각하고 점점 더 증가하는 건강 문제입니다. 간은 독소물질을 해독하고 소화를 위해 담즙을 생성하며 영양소를 저장하는 역할을 합니다. 간암은 간경변이나 간염과 같은 만성 간 질환으로 인해 발병하는 경우가 많으며, 사전에 진단하고 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 블로그에서는 간암의 개요, 원인, 치료 방법 및 건강 권장 사항을 의학적 관점에서 살펴봅니다.  간암의 원인  간암은 주로 간세포의 DNA에 돌연변이를 일으켜 비정상적인 세포 성장을 유도하는 만성 간 손상에 의해 발생합니다. 가장 흔한 위협 요인은 B형 간염이나 C형 간염에 의한 만성 감염입니다. 이러한 감염은 장기적인 간 염증에 걸릴 수 있으며, 이는 궁극적으로 간경변으로 이어지고 간암의 ..